12 listopada obchodzimy Światowy Dzień Ergonomii.

 12 listopada obchodzimy Światowy Dzień Ergonomii.

Ergonomia to dyscyplina naukowa zajmująca się dostosowywaniem pracy do potrzeb i możliwości człowieka. Głównym jej celem jest ułatwienie człowiekowi życia w taki sposób, aby wszystko co nas otacza i z czego korzystamy codziennie tj. przedmioty, pojazdy, pomieszczenia, maszyny, było wygodne i łatwe w obsłudze.

Ergonomia obejmuje więc projektowanie miejsc pracy i narzędzi w taki sposób, aby zapewnić jak największy komfort i efektywność pracy, jednocześnie minimalizując ryzyko urazów i chorób zawodowych.

Z okazji Światowego Dnia Ergonomii zachęcamy, aby rozejrzeć się wokół siebie i sprawdzić, czy uda się coś skorygować, aby np. ochronić kręgosłup:
 Czy podłokietniki fotela są przedłużeniem blatu stołu?
 Czy monitor jest ustawiony na wysokości wzroku?
 Czy stopy spoczywają na podłodze lub na specjalnym podnóżku?

Warto też pamiętać o robieniu krótkich przerw przy pracy przed ekranem, podczas których można wykonać zestaw kilku ćwiczeń np.

 Wyprostuj się, unieś ręce nad głowę, a następnie opuść je powoli w bok, rozciągając ramiona i plecy.
 Wykonaj delikatne krążenia głową w prawo i w lewo, by rozluźnić mięśnie karku
 Na siedząco, przyciągaj na przemian kolana do klatki piersiowej
 Wykonaj kilka krążeń nadgarstkami w jedną i w drugą stronę, aby rozluźnić napięte mięśnie
 Od czasu do czasu zamknij oczy na kilka sekund i pozwól im odpocząć od ekranu

Wiemy jak przygotować dla pracowników ergonomiczne miejsca pracy Zapraszamy do kontaktu 
 biuro@inzynieriabhp.pl
 791-550-140
 535-988-543